Alles was wir tun,

alles was wir fühlen und denken, geht mit Veränderungen im Gehirn einher. Oft schlagen sich diese im Körper nieder. Denken Sie einfach kurz an einen ungeliebten Kollegen – je nachdem, wie groß die Antipathie ist, veranlasst Ihr Gehirn die Produktion von mehr oder weniger Stresshormonen, schlägt Ihr Herz schneller, Ihr Gehirn schüttet Stresshormone aus.

Eine Möglichkeit, mit diesen Gedanken und dem resultierenden Stress umzugehen, ist das gezielte Training auf entspanntere Zustände. Der Zusammenhang zwischen Geist und Gehirn zeigt sich direkt am EEG, in den Gehirnwellen. Die sind – sehr vereinfacht gesagt – umso langsamer, je entspannter wir sind, und steigen mit dem Grad unserer Aktivität an. Diese Gehirnfrequenzen lassen sich auf mehreren Wegen stimulieren, wobei die bekannteste vermutlich die audio-visuelle Stimulation ist: Ein Brille mit LEDs, ein Kopfhörer, ein kleines Steuergerät. Hierzu finden Sie bei mindXperts den MindSpa.

Beide Themen sind sehr komplex, daher finden Sie auf den folgenden Seiten jede Menge Information. Sollten Sie darüber hinaus Fragen haben – mailen Sie uns, wir antworten gern.